备孕试管婴儿如何调理?近几年不孕症的发病率逐年增加，有些人通过一些治疗可以成功怀孕了，但还有些夫妻依旧奋战在求子的道路上，无可奈何的她们选择了试管婴儿技术。很多夫妻对于试管婴儿的认知仍旧停留在一知半解的状态，就连他们在做试管婴儿之前的备孕都不是很了解该做什么。

首先备孕的夫妻要调理好自己是身体情况，吸烟和酗酒是精子的大敌。因为长期吸烟可以导致精卵的密度和活动力下降、精卵畸形率升高，受精能力下降。而酗酒会导致性腺功能降低，性功能障碍，生精能力下降。所以各位要做试管婴儿的准爸妈们，请在迎接小生命的前3个月开始做好戒烟和戒酒的准备哦。

各位做试管的准爸妈们在备孕期间，除了保持良好的生活习惯，调整好作息有一个健康的生活之外，也可以在饮食方面做些准备工作。比如保证充足的优质蛋白质、合理补充矿物质和微量元素如补锌和补硒、多吃绿色蔬菜和水果等等。

试管婴儿的成功与否和心理因素也有着一定联系，同样心理因素也是可以通过自己进行调节的，有一个好的心情对妊娠率的提高有很大的帮助。女方在做试管婴儿的过程中，可以通过自我的调节以及夫妻之间进行沟通交流，好朋友之间进行相互倾诉以及医生与患者之间进行沟通等都是一些比较好的调节方式。倾诉可以让压力得到释放，同时家庭方面的鼓励和支持也是不可缺少的。

宫寒怎么调理?孕酮2.3,是否需要通过试管怀孕?

回复: '宫寒的调理方式我是知道一些的，我表妹曾经就是宫寒，通过八年的调理，现在已经好了，并且在泰国做试管成功生育了双胞胎。\n1、宫寒的人是比较怕冷的，一到冬天除了手脚冰冷，腹部也是很难焐热的，这也会导致消化问题，最后身体越来越差，我那个表妹曾经就是那样，因为宫寒，对食物也没有多说兴趣，自己又比较喜欢吃果冻，最后导致身体极度偏瘦；\n\n\t\n\n\n2、一般寒性食物、冷冻食物都是可以加重宫寒的，而且对调理宫寒也会起到反作用；\n3、宫寒的女性在食物方面可以选择温补的食物，不紧可以活血使身体暖和，还能给身体提供很好的营养物质，如大枣、花生、核桃、桂圆、荔枝、大豆等五谷杂粮可以适当吃一些；\n4、一些热性食物建议宫寒的人选择性的吃一些，不要因为自身宫寒，就吃大量热性食物，这是会上火的，上火之后肠道干涩，出恭难受、便秘，如果是冬天经常脱裤子上厕所，腹部受凉情况增加，对调理宫寒会起到反作用，如羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、甲鱼、雀肉等；\n5、宫寒的女性在月经来临的时候真的很痛苦，一般都是月经不正常，周期不稳定，来的量也不稳定，有时候太多侧漏，有时候太少又痛经，针对这种情况可以用生姜、红糖、红枣、鸡蛋等煮水适当饮用，情况严重建议看医生，毕竟偏方不治跟，只能缓解一部分人群；\n\n\t\n\n\n6、想办法加强自身的锻炼，我那个表妹曾经医生叫他锻炼，她都很难坚持，后来还是她老公带着她慢跑了三年时间，随后宫寒才恢复的，因为加强身体的锻炼可以促进血液循环，身体也会处于一个发热的状态，有利于调理宫寒，要注意的是一点，运动之后有大量汗液，开会浸透衣物，这个时候建议代谢干毛巾，擦拭身体，注意保暖哦；\n7、在治疗宫寒方面，如果有时间建议中药慢慢调理，西药调理见效快，不过后期复发也快，对于保胎用药也不怎么理想，另外中药调理的同事还说需要加强自身锻炼的，只有自身抵抗能力强了之后才有抵抗宫寒的资本。